《自律成优质人类，美女环绕为我折腰》火爆上线啦！这本书耐看情感真挚，作者“寒萌”的原创精品作，李柏栗莎主人公，精彩内容选节：酒店房间，窗帘敞开着，刺眼的阳光照得床上的睡美人直皱眉头她左扭头，右扭头，都没有能够躲开终于，睡不下去了栗莎勉强地眯着惺忪的睡眼，恍惚地看一看那挠人的窗帘怎么昨晚睡觉没拉上？等等！昨晚？那个男人！栗莎脑袋里，关于昨晚混乱的记忆如潮水般涌来“啊！”她惊呼出声，瞬间表情慌乱不会吧？栗莎带着羞愤的情绪，拉起盖在身上的被子但很快，她的动作呆住了，表情略有些错愕她身上的衣服还是完完整整的！还...
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现在的跑步打卡，它也变成跟作息打卡一样的日常任务。
每天10公里的要求，连着三十天打卡完成，就能获得20万。
不过，有一个问题，这些日常任务是没有自由属性点和宝箱奖励的！
它就纯给钱。
李柏算是明白了，自由属性点，只能通过系统刷新出来的新任务去获得。
只是，他完成跑步打卡的基础任务已经有好几天了。
不知道为什么系统迟迟没有刷新出来别的新任务？
“难道是因为我还没完成跑步打卡的进阶任务部分？”
“这是要跑进230，还是210，才能开启下一个阶段的新任务？”
李柏不免心里有些担心。
跑进210一点也不容易啊！
全中国的马拉松运动员，也只有最顶尖的那几个能跑进210大关。
屈指可数！
要是开启下一个阶段新任务的条件是破210。
那自己想要获得新的自由属性点，门槛就不是一般的高！
要知道，仅仅是体力属性提升到9，李柏还是很难跑进210。
因为马拉松比赛，它对运动员的要求绝不仅是体力充沛那么简单。
越到顶尖的水平，其他方面的比拼就越激烈。
比如速度，比如步频步幅，甚至还有身体的状态，战术的安排等等。
李柏从很多国际大赛的比赛视频里，看出了他与顶尖运动员之间的巨大差距。
没有自由属性点，他就啥也不是！
没有自律系统，就算他是中国最厉害的运动员，站在世界舞台上，也一样啥也不是！
“算了，不要想这么多！菜就多练......”
李柏也发现了，他加到9的体力数值，其实尚未发挥出全部的水平。
他还需要把身体练起来！
就好像汽车一样，他要把各个部位的齿轮、轴承都练强大了。
才能匹配得上那颗强大的九级发动机！
“争取先靠大量的训练，把基础的数值堆起来！自由属性点，能省则省......”
李柏简单地收拾一下，不到九点钟就上床休息。
今天他已经完成了奥运会的报名。
明天他就要正式开始为期十个月的一万公里跑步“打卡”！
凌晨五点，海边晨雾弥漫，漆黑的天空泛着一点鱼肚白。
整个城市都还在沉浸在甜蜜的梦乡之中！
只有海浪抚过沙滩温和的沙沙声，在为这个宁静的清晨伴奏。
不对，还有一串节奏混乱的脚步声打破了这片宁静！
“啪啪啪！休息时间到，第三组间歇跑开始！”
打头的那个缠着红绸带的男人，在大声地吆喝着。
“大家速度提一提，跑完这800米，我们再慢跑休息！”
“马上就是金海马拉松了，想在家门口创造最新的PB，就快点跑起来！”
“我们万龙跑团，每年的成绩都是全江城最好的，你们对自己没信心，也要对我朱万龙有信心！”
在他大喊大叫之下，队伍里的跑者们都跟打了鸡血一样，纷纷咬着牙提起了速度。
间歇跑其实也是一种强度训练！
因为跑间歇的时候，配速往往比马拉松配速还要快，甚至是接近了3公里全力跑的配速！
跑完四百米或者八百米的间歇之后，跑者们也不能停下来，必须保持着慢跑训练。
慢跑就是休息，等慢跑足够长的距离，休息差不多了，又来一轮间歇跑，如此反复。
间歇跑对于马拉松职业运动员来说，早已经是家常便饭的。
但对于普通的大众跑者而言，还是有点难的。
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