Apple Watch是最好的健身追踪器和智能手表之一。它测量您的日常活动、步数和站立时间，而活动目标则跟踪您的日常活动和活动。这些圆环直观地代表了您一整天的活跃程度，并激励您在上床之前关闭它们。但是，如果您对活动环的默认数字不满意，好消息是您可以在 Apple Watch 上修改活动目标。
当然，这使您可以根据自己的舒适度和体型灵活地添加数字。一旦完成，您就可以努力实现目标并关闭圆环。
在本文中，我们将讨论如何在 Apple Watch 上修改活动目标。
如何在 APPLE WATCH 上修改活动目标
使用新的 Apple Watch，在 Apple Watch 上修改目标很容易。您不必通过手机上的 Watch 应用程序或健康，也不必从 Apple Watch 修改它们。就是这样。
第 1 步：按下手表的表冠，直到看到应用程序屏幕。
寻找活动并点击它。
这将打开您最近的活动——移动、锻炼和站立。
Move : 表示你在一天中通过走动、站立、运动等活动消耗的卡路里。
站立：这是您站立的小时数。如果您每小时站立一分钟，您可以关闭 Stand 环。
Exercise：它表示您花费在锻炼上的分钟数。
第 2 步：向下滚动此页面，直到您看到更改目标选项。接下来，点击移动目标的加号（或减号）按钮，根据您的喜好对其进行修改。
完成后点击下一步按钮。
第 3 步：之后，向左滑动并针对锻炼和站立目标重复第 2 步，然后点击确定按钮。
对于我们的 Apple Watch，我们将运动目标更改为 600 卡路里，将运动目标更改为 60 分钟，并将站立目标更改为 10 小时。虽然我们可能无法每天都达到目标，但旧的活动环可以帮助我保持动力。
注意：如果您在关闭当天的圆环后更新目标，圆环将重置并显示为未完成。因此，修改活动目标的理想时间是在凌晨 12 点之后或清晨。这会给你足够的时间来关闭你的戒指。
如何查看 IPHONE 上的活动环
如前所述，Apple Watch 上的活动环是让您保持清醒的主要动力。好处是您可以在 iPhone 的主屏幕上显示活动环。和上面的一样，这个过程简单易行。
第 1 步：长按 iPhone 的主屏幕，然后点击左上角的加号图标。
第 2 步：在小部件页面上，在搜索框中搜索 Fitness 或 Activity，如下所示。
这将显示所有可用的小部件。目前，您可以从 2 种尺寸中进行选择。
第 3 步：选择其中一种尺寸，然后点击“添加小部件”按钮将其添加到主屏幕。
就我而言，我选择了屏幕的底部。几秒钟后，您手机上的铃声将与 Apple Watch 上的铃声同步。要查看所有详细信息，请点击圆环。
与任何其他小部件一样，您可以将此小部件移动到您在 iPhone 上选择的位置。
与您的朋友和家人分享您的活动
所以，如果你一直在削减那些环，完成锻炼，并尝试新的锻炼程序。与您的朋友分享这个消息以激励他们，反之亦然，这不是很有趣吗？是的，Apple Watch 可让您与朋友分享这些统计数据。此外，您的朋友还可以知道您何时开始和完成锻炼。很酷，对吧？
第 1 步：点击手表的活动环将其打开，然后向左滑动。
这将带您进入共享屏幕。
第 2 步：向下滚动并点击邀请好友按钮。从列表中选择一个联系人。好消息是手表还在建议下显示了一些兼容的联系人。
当您的好友接受邀请后，您可以通过此屏幕跟踪彼此的进度。好处是您可以与多个朋友分享您的活动。
如果您对基于手表的邀请感到不舒服，您还可以使用手机上的 Fitness 应用程序。看看这篇文章，看看如何。
这还不是全部。您还可以与朋友进行良性竞争。但是，为此，您需要 Fitness 应用程序。
下载苹果健身
安装完成后，打开应用程序并点击共享选项卡，如下所示。在这里，您将看到所有添加的联系人。
点击其中一个联系人。向下滚动并点击“竞争”按钮。很简单，明白吗？
现在，剩下的就是闭上所有的戒指，健康地赢得比赛。
开始吧！
这就是您在 Apple Watch 上修改活动目标的方法。也许这款智能手表最好的部分是你可以手动将锻炼时间和卡路里消耗添加到应用程序中。如果您在某些日子忘记佩戴手表，就会出现这种情况。
